「月ナカ生活」トップ
月刊・中谷彰宏109「社会の厳しい父に、出会おう。」――異質に強くなる仕事術
別冊・中谷彰宏109「コートを汚されても、相手を気づかうのが紳士だ。」――包み込む余裕を持つ恋愛術
■月刊・中谷彰宏109「社会の厳しい父に、出会おう。」――異質に強くなる仕事術
いくらでも引きこもることができるのがネット社会。
でも、「安住の地」に引きこもっていると、
安住できなくなってしまうのが、現実社会というものです。
つねに、「異質」なものを取り入れながら、成長していく。
苦手意識、理不尽、解釈不能な人たち――
こんな存在が、私たちの頭脳を活性化してくれます。
日々の小さな「異質」が、「安住の地」をもたらしてくれる。
アウェイで戦い続けるための心得、中谷さんから伺いました。
★こんな方にお奨めです♪
□人見知りしてしまう方。
□現状から脱皮したい方。
□断り下手な方。
■別冊・中谷彰宏109「コートを汚されても、相手を気づかうのが紳士だ。」――包み込む余裕を持つ恋愛術
男の度量を決めるのは、メンタル力。
メンタル力は不測の事態に直面したときに表れます。
「責任者を出せ」とクレームをつけたり、
アクシデントで予定が変更しておたおたするのは、メンタル力のない証拠。
メンタル力がある人は、こういうとき、堂々としています。
でも、ここで大事なのは、彼らは「鈍感」ではないということ。
敏感に感じ取りながら、それを表に出さないようにしているのです。
泰然とすることによって、周りの人たちを安心させる。
それが男のダンディズム。
ピンチでも動じないメンタル力の作り方、中谷さんから教わりました。
★こんな方にお奨めです♪
□すぐあたふたしてしまう方。
□熟睡できない方。
□最近、ふとりぎみの方。
ゲスト：奈良巧さん（編集者）
月ナカ生活109パック
【データ版】 価格：3,800円（税込）
※メールでデータをお送りします。 自動配信では
ありませんので、 配信に最長１日かかります。
【CD版】価格：7,800円（税・送料込）
【単品】月刊・中谷彰宏109
【CD版】月ナカ109 価格：5,000円（税・送料込）
最高45％引き！ 特典たっぷり！ 定期受講に便利！
【単品】別冊・中谷彰宏109
【CD版】別ナカ109 価格：5,000円（税・送料込）
最高45％引き！ 特典たっぷり！ 定期受講に便利！
【データ版】 価格：3,800円（税込）
※メールでデータをお送りします。 自動配信では
ありませんので、 配信に最長１日かかります。
【CD版】価格：7,800円（税・送料込）
【単品】月刊・中谷彰宏109
本編の一部を無料試聴いただけます。
【データ版】月ナカ109 価格：1,700円（税込）
※メールでデータをお送りします。 自動配信では
ありませんので、
配信に最長１日かかります。
【CD版】月ナカ109 価格：5,000円（税・送料込）
最高45％引き！ 特典たっぷり！ 定期受講に便利！
【単品】別冊・中谷彰宏109
本編の一部を無料試聴いただけます。
【データ版】別ナカ109 価格：1,700円（税込）
※メールでデータをお送りします。 自動配信では
ありませんので、
配信に最長１日かかります。
【CD版】別ナカ109 価格：5,000円（税・送料込）
最高45％引き！ 特典たっぷり！ 定期受講に便利！
○「解釈不能な相手に出会おう。」（中谷彰宏）
最近、岡田尊司さんの『人間アレルギー』という本を読みました。
花粉や食べ物のアレルギーのように、特定の人間に対しても、
アレルギーを発症する人間心理について書かれた本です。
本書を読んで、中谷さんのおっしゃることがよくわかりました。
「解釈不能」な人が、自分を高めてくれるのですね。
「異質」との遭遇によって、ショックを受ける。
そのストレスが人間の成長を促すのですね。
○「『異質』で、脳は活性化する。」（中谷彰宏）
「子供が元気なのは、毎日初めてのことをやるから。」と中谷さん。
たしかに、子供の毎日は新しいこととの出会いばかり。
ところが大人になると、だんだんつきあう人や毎日の過ごし方も、
だんだんマンネリ化してきます。
でも、脳の活性化という点では、これはまずい傾向。
「『異質』で、脳は活性化する。」と中谷さん。
新しい世界にふれる日常を、意識的につくり出していく。
それが、前向きに思考できる「健康な心身」をもたらすのです。
○「好き嫌いがないのが、ルーティンワーク。」（中谷彰宏）
淡々コツコツ――そのためにはルーティンワークを確立すること。
中谷さんは、ルーティンワークの大切さをおっしゃいます。
なぜ、ルーティンワークが大事なのでしょうか？
それは「感情」を除外することができるからです。
選り好みしているうちは、プロフェッショナルとはいえません。
プロフェッショナルは、請け負った仕事を淡々と仕上げます。
仕事には、感情を込めずに心を込める。
「好き」「嫌い」「やる気にならない」「気が乗らない」
こんな感情が入り込むのは、まだまだ未熟である証拠なのです。
○「おしゃべりではなく、語ろう。」（中谷彰宏）
「語り」と「おしゃべり」の違いとは何でしょうか？
「語り」は、いってみれば「月ナカ」のような音声コンテンツ。
そのまま録音しても、聴く人のためになるような内容です。
ところが、「おしゃべり」は社交辞令のようなものです。
内容を追求するというよりも、円滑な人間関係に目的があります。
「おしゃべりではなく、語ろう。」と中谷さん。
せっかくの対面の機会、おしゃべりで時間を過ごすより、
音声コンテンツになるような「語り」を楽しみましょう。
○「苦手意識が、脳を刺激する。」（中谷彰宏）
今回のテーマは、脳の活性化です。
脳トレとか、さまざまな脳の活性化のための方法はあります。
でも、いちばん脳が活性化するのが「ピンチ」のときです。
誰でも、ピンチになれば、全力で考えます。
言い換えれば、ピンチのない日常生活を送っていると、
脳は活性化しないまま、機能が衰えてしまうということになります。
「苦手意識」というと、ストレス源と嫌う人がいます。
でも、そういうことが、脳を刺激してくれるのです。
ストレスを感じることをやりましょう。
○「最初に、キャラを固めてしまおう。」（中谷彰宏）
いちばん嫌われるのが、期待させておいて裏切る人。
「行けるかどうか、一日考えさせてください」と言いながら、
「調整してみたんですが……」という人。
「お金貸せるかどうか、ちょっと考えさせて」と言いながら、
「やっぱり貸せなかった……」。こういう人たちです。
「遠回しに、思わせぶりではだめ。
気を持たせないで、即断る。」と中谷さん。
断る勇気を持つことが、よりよい人間関係に必要なのですね。
○「チームワークとは、仲間の努力を無駄にしないこと。」（中谷彰宏）
チームワークを「連帯責任」のように解釈してしまうと、
とても息苦しい人間関係になってしまいます。
そうなると、チームが力を発揮することもできません。
おたがい傷を舐めあうのがチームワークではありません。
それは「負のチームワーク」と中谷さん。
「チームワークとは、仲間の努力を無駄にしないこと。」
仲間がしくじったからと、あわせて力を抜くようなことはしない。
仲間の無念を晴らすために、自分が挽回しようとがんばる。
そういう人間関係が、「正のチームワーク」なのですね。
＊＊
月ナカ生活 コーディネーター・曽我清美
最近、岡田尊司さんの『人間アレルギー』という本を読みました。
花粉や食べ物のアレルギーのように、特定の人間に対しても、
アレルギーを発症する人間心理について書かれた本です。
本書を読んで、中谷さんのおっしゃることがよくわかりました。
「解釈不能」な人が、自分を高めてくれるのですね。
「異質」との遭遇によって、ショックを受ける。
そのストレスが人間の成長を促すのですね。
○「『異質』で、脳は活性化する。」（中谷彰宏）
「子供が元気なのは、毎日初めてのことをやるから。」と中谷さん。
たしかに、子供の毎日は新しいこととの出会いばかり。
ところが大人になると、だんだんつきあう人や毎日の過ごし方も、
だんだんマンネリ化してきます。
でも、脳の活性化という点では、これはまずい傾向。
「『異質』で、脳は活性化する。」と中谷さん。
新しい世界にふれる日常を、意識的につくり出していく。
それが、前向きに思考できる「健康な心身」をもたらすのです。
○「好き嫌いがないのが、ルーティンワーク。」（中谷彰宏）
淡々コツコツ――そのためにはルーティンワークを確立すること。
中谷さんは、ルーティンワークの大切さをおっしゃいます。
なぜ、ルーティンワークが大事なのでしょうか？
それは「感情」を除外することができるからです。
選り好みしているうちは、プロフェッショナルとはいえません。
プロフェッショナルは、請け負った仕事を淡々と仕上げます。
仕事には、感情を込めずに心を込める。
「好き」「嫌い」「やる気にならない」「気が乗らない」
こんな感情が入り込むのは、まだまだ未熟である証拠なのです。
○「おしゃべりではなく、語ろう。」（中谷彰宏）
「語り」と「おしゃべり」の違いとは何でしょうか？
「語り」は、いってみれば「月ナカ」のような音声コンテンツ。
そのまま録音しても、聴く人のためになるような内容です。
ところが、「おしゃべり」は社交辞令のようなものです。
内容を追求するというよりも、円滑な人間関係に目的があります。
「おしゃべりではなく、語ろう。」と中谷さん。
せっかくの対面の機会、おしゃべりで時間を過ごすより、
音声コンテンツになるような「語り」を楽しみましょう。
○「苦手意識が、脳を刺激する。」（中谷彰宏）
今回のテーマは、脳の活性化です。
脳トレとか、さまざまな脳の活性化のための方法はあります。
でも、いちばん脳が活性化するのが「ピンチ」のときです。
誰でも、ピンチになれば、全力で考えます。
言い換えれば、ピンチのない日常生活を送っていると、
脳は活性化しないまま、機能が衰えてしまうということになります。
「苦手意識」というと、ストレス源と嫌う人がいます。
でも、そういうことが、脳を刺激してくれるのです。
ストレスを感じることをやりましょう。
○「最初に、キャラを固めてしまおう。」（中谷彰宏）
いちばん嫌われるのが、期待させておいて裏切る人。
「行けるかどうか、一日考えさせてください」と言いながら、
「調整してみたんですが……」という人。
「お金貸せるかどうか、ちょっと考えさせて」と言いながら、
「やっぱり貸せなかった……」。こういう人たちです。
「遠回しに、思わせぶりではだめ。
気を持たせないで、即断る。」と中谷さん。
断る勇気を持つことが、よりよい人間関係に必要なのですね。
○「チームワークとは、仲間の努力を無駄にしないこと。」（中谷彰宏）
チームワークを「連帯責任」のように解釈してしまうと、
とても息苦しい人間関係になってしまいます。
そうなると、チームが力を発揮することもできません。
おたがい傷を舐めあうのがチームワークではありません。
それは「負のチームワーク」と中谷さん。
「チームワークとは、仲間の努力を無駄にしないこと。」
仲間がしくじったからと、あわせて力を抜くようなことはしない。
仲間の無念を晴らすために、自分が挽回しようとがんばる。
そういう人間関係が、「正のチームワーク」なのですね。
＊＊
月ナカ生活 コーディネーター・曽我清美
○「プレゼンは、歩いて行こう。」（中谷彰宏）
体を動かせば、いやおうなくテンションが上がります。
中谷さんのテンションアップ法をご紹介しましょう。
１．歩いて行く。
２．階段を使う。
３．電車では座らない。
これらは、テンションアップだけに有効なのではありません。
ダイエットにも効果があるというのです。
スタイルがいい人は、こういう習慣を身につけています。
中谷さんのスタイルは、こうして維持されているんですね。
○「不測の事態に直面したとき、メンタル力が出る。」（中谷彰宏）
男性の度量を決めるのは、メンタル力。
メンタル力は不測の事態に直面したときに表れます。
「責任者を出せ」とクレームをつけたり、
アクシデントで予定が変更しておたおたするのは、メンタル力のない証拠。
メンタル力がある人は、こういうとき、堂々としています。
でも、ここで大事なのは、彼らは「鈍感」ではないということ。
敏感に感じ取りながら、それを表に出さないようにしているのです。
泰然とすることによって、周りの人たちを安心させる。
それが男のダンディズムなのです。
○「予定が変更になってからが、醍醐味。」（中谷彰宏）
行ってみたら、お店が「臨時休業」――よくあることですね。
事前確認も大事ですが、もっと大事なことは動揺しないこと。
落ち込んだり、怒ったり、動揺したりしない。
苦況をどうしたらハッピーにできるかを全力で考えるのです。
こうした鍛錬は、ふだんから行っていないとできません。
中谷さんが「プランＢ」を用意しておこうというのもその一つ。
ただし、「ダメだったときこうする」とネガティブに考えるよりも、
「こういうプランも楽しい」とポジティブに他の案も考える。
そんな想像力がピンチのときに、ものをいうのです。
○「昼間にチャレンジしていないと、眠れなくなる。」（中谷彰宏）
寝つきが悪い。夜中に目がさめてもう眠れない。日中眠い。
こんな睡眠障害は、現代人にとって大きな問題になっています。
体を動かさないことによる、疲労不足が原因という見方が一般的ですが、
必ずしもそれだけではないようです。
「体だけでなく、脳も使っていないと眠れない。
そのためには、アウェイのことをやる。」と中谷さん。
いきつけの店ではなく、新規開拓の店でランチをとる。
いつもと違うルートで通勤する。
こんな「アウェイ」な体験が、安眠をもたらしてくれるのです。
○「『品があるね』が、最高の褒め言葉。」（中谷彰宏）
中谷さんご紹介の女性への褒め言葉ベスト10の発表です！
10位 「やさしいね。」（「ありがとう」ではなく）
９位 「スタイルいいね。」（痩せているどうかではなく）
８位 「仕事できるね。」
７位 「かわいいね。」
６位 「頭がいいね。」
５位 「美人だね。」（美人には「かわいいね。」）
４位 「好かれているね。」
３位 「信頼されているね。」
２位 「センスがあるね。」
１位 「品があるね。」
これは参考になりますね。使ってみましょう。
「褒め言葉ベスト10」の男性版は、別ナカ109でどうぞ。
○「褒めた理由を、具体的に即答しよう。」（中谷彰宏）
言って欲しい言葉は、男女でだいぶ違うものです。
表現や目の付けどころには、あきらかに性差があるようです。
もう一つ、男女の違いについて。
それは、女性への褒め言葉には「理由」が必要だということ。
「品がいいね。」と言えば、どこがどういうふうに品がいいか、
「センスがあるね。」と言えば、どのあたりがセンスいいのか、
こうした「理由」を即座に言える必要があるのです。
その点、男性は「理由」を追求しようとしません。
褒めて、きちんと理由を言える。それが女心をくすぐるのですね。
○「安心させて安定させるのが、ダンディズム。」（中谷彰宏）
ダンディな紳士は、騒ぎ立てません。
ダンディな紳士は、ブチ切れません。
もし、お店の側に不手際があったとしても、
何ごともなかったように気づかった振る舞いができる。
場を安定させ、人びとを安心させるのが紳士なのです。
ダンディズムとは、おしゃれな男性をいうわけではありません。
場を安定させ、人びとを安心させる優雅さと泰然さ。
それらをカッコいいとする「価値観」のことをいうのです。
＊＊
月ナカ生活 コーディネーター・曽我清美
体を動かせば、いやおうなくテンションが上がります。
中谷さんのテンションアップ法をご紹介しましょう。
１．歩いて行く。
２．階段を使う。
３．電車では座らない。
これらは、テンションアップだけに有効なのではありません。
ダイエットにも効果があるというのです。
スタイルがいい人は、こういう習慣を身につけています。
中谷さんのスタイルは、こうして維持されているんですね。
○「不測の事態に直面したとき、メンタル力が出る。」（中谷彰宏）
男性の度量を決めるのは、メンタル力。
メンタル力は不測の事態に直面したときに表れます。
「責任者を出せ」とクレームをつけたり、
アクシデントで予定が変更しておたおたするのは、メンタル力のない証拠。
メンタル力がある人は、こういうとき、堂々としています。
でも、ここで大事なのは、彼らは「鈍感」ではないということ。
敏感に感じ取りながら、それを表に出さないようにしているのです。
泰然とすることによって、周りの人たちを安心させる。
それが男のダンディズムなのです。
○「予定が変更になってからが、醍醐味。」（中谷彰宏）
行ってみたら、お店が「臨時休業」――よくあることですね。
事前確認も大事ですが、もっと大事なことは動揺しないこと。
落ち込んだり、怒ったり、動揺したりしない。
苦況をどうしたらハッピーにできるかを全力で考えるのです。
こうした鍛錬は、ふだんから行っていないとできません。
中谷さんが「プランＢ」を用意しておこうというのもその一つ。
ただし、「ダメだったときこうする」とネガティブに考えるよりも、
「こういうプランも楽しい」とポジティブに他の案も考える。
そんな想像力がピンチのときに、ものをいうのです。
○「昼間にチャレンジしていないと、眠れなくなる。」（中谷彰宏）
寝つきが悪い。夜中に目がさめてもう眠れない。日中眠い。
こんな睡眠障害は、現代人にとって大きな問題になっています。
体を動かさないことによる、疲労不足が原因という見方が一般的ですが、
必ずしもそれだけではないようです。
「体だけでなく、脳も使っていないと眠れない。
そのためには、アウェイのことをやる。」と中谷さん。
いきつけの店ではなく、新規開拓の店でランチをとる。
いつもと違うルートで通勤する。
こんな「アウェイ」な体験が、安眠をもたらしてくれるのです。
○「『品があるね』が、最高の褒め言葉。」（中谷彰宏）
中谷さんご紹介の女性への褒め言葉ベスト10の発表です！
10位 「やさしいね。」（「ありがとう」ではなく）
９位 「スタイルいいね。」（痩せているどうかではなく）
８位 「仕事できるね。」
７位 「かわいいね。」
６位 「頭がいいね。」
５位 「美人だね。」（美人には「かわいいね。」）
４位 「好かれているね。」
３位 「信頼されているね。」
２位 「センスがあるね。」
１位 「品があるね。」
これは参考になりますね。使ってみましょう。
「褒め言葉ベスト10」の男性版は、別ナカ109でどうぞ。
○「褒めた理由を、具体的に即答しよう。」（中谷彰宏）
言って欲しい言葉は、男女でだいぶ違うものです。
表現や目の付けどころには、あきらかに性差があるようです。
もう一つ、男女の違いについて。
それは、女性への褒め言葉には「理由」が必要だということ。
「品がいいね。」と言えば、どこがどういうふうに品がいいか、
「センスがあるね。」と言えば、どのあたりがセンスいいのか、
こうした「理由」を即座に言える必要があるのです。
その点、男性は「理由」を追求しようとしません。
褒めて、きちんと理由を言える。それが女心をくすぐるのですね。
○「安心させて安定させるのが、ダンディズム。」（中谷彰宏）
ダンディな紳士は、騒ぎ立てません。
ダンディな紳士は、ブチ切れません。
もし、お店の側に不手際があったとしても、
何ごともなかったように気づかった振る舞いができる。
場を安定させ、人びとを安心させるのが紳士なのです。
ダンディズムとは、おしゃれな男性をいうわけではありません。
場を安定させ、人びとを安心させる優雅さと泰然さ。
それらをカッコいいとする「価値観」のことをいうのです。
＊＊
月ナカ生活 コーディネーター・曽我清美
