○「自分の価値軸がないと、値段に振り回される。」（中谷彰宏）
アートについて価値軸のない方は、値段で作品の価値を知ろうとします。
でも、自分の「価値軸」がある人は、値段に振り回されません。
自分の価値軸に合わなければ、ただでもいりませんし、
自分の価値軸に合えば、どんなに高額でも手に入れようとします。
そう、価値軸を持っている人には、経済合理性なんて無関係。
「価値軸が満たされる」イコール「幸せ」なのです。
幸福感は、そもそも他者と共有できるものではありません。
ひとりでニヤニヤする人が、ほんとうの幸せ者なのです。

○「早寝が大事。睡眠時間は関係ない。」（中谷彰宏）
３年連続で、なぜか３月１日に、体調を崩した中谷さん。
「これは、ライフスタイルを変革せよという神さまのメッセージ。」
そう考えた中谷さんは、これまでの生活リズムを見直しました。
そこで行きついたのが、睡眠「時刻」。
高校時代から「午前様」だった中谷さんですが、11時就寝に。
「夜10時から２時までの時間は、ポイント３倍。
成長ホルモンの出方がちがう。睡眠時間ではなく就寝時刻。
一日は、寝るところから始まる。」と中谷さん。
元気になりたい、健康になりたい。
そんな方は早寝からはじめてみてはいかがでしょうか。

○「強制終了すれば、やる気が明日に持続する。」（中谷彰宏）
村上春樹さんがエッセイで、「毎日10枚書いたら、そこでおしまい。
たとえ、ノッていようとそこで打ち切る」とおっしゃっていました。
ノッているなら、いけるところまで行けばいいと考えてしまいがちですが、
それは、大局的にみると、非効率なようです。
「１日を強制終了すれば、明日が楽しみになる。
だから、やる気が明日に持続する。」と中谷さん。
キリのいいところまで終わらせるのは、気持ちいいものですが、
そのぶん、翌日、一から起動させなければなりません。
キリがいいという快感に浸るか、それとも現実的な効果を取るか。
超一流の人たちが採用するのは、「強制終了」なのです。

○「早寝すると、元気になる。」（中谷彰宏）
早起きすると、空き時間に眠って穴埋めをしようと考えがちです。
でも、その必要はなさそうです。
「朝一番の新幹線で、寝ている人はいない。
みんな、バリバリに仕事している。」と中谷さん。
でもじつは「早起き」というよりも、「早寝」に効能があるのです。
「睡眠時間はメンテの時間。10時から２時は、
メンテ屋さんが空いている時間。
この時間に、メンテしてもらおう。」と中谷さん。
睡眠で大事なのは、「量」より「タイミング」なのですね。

○「嫌いじゃないことが、天職。」（中谷彰宏）
俳優の渡辺裕之さんは、最近、ゴミ拾い活動で知られています。
そもそも、早朝ジョギングしていたときに、
ついでにゴミを拾い始めたのがきっかけ。
これがＳＮＳでも話題を呼び、しだいに社会に影響を与え始めました。
おそらく渡辺さんは、家や仕事場のゴミもよく拾っているのでしょうね。
掃除好きの中谷さんと相通じるものがあります。
「いまこうして、ゴミ拾いできるのは奥さんのおかげ。
ゴミ拾いは、夢拾い」とおっしゃる渡辺さん。
地味な活動のなかに、夢の種があるのですね。

○「あこがれの人がいれば、がんばれる。」（中谷彰宏）
片岡鶴太郎さんはチャレンジャー。
125歳まで生きるために、ヨガや呼吸法など、
さまざなま手法を試みていることでも知られています。
午前３時に起床する鶴太郎さんは、夜は７時に寝床に就くそうです。
「早寝するときがつらいときは、鶴太郎さんを思い出す。
ゴミを拾うときは、渡辺裕之さん。
あこがれの人がいれば、がんばれる。」と中谷さん。
こうしてがんばっている中谷さんがいらっしゃることで、
私たちもがんばれますね。

○「決定打を求めてしまうから、うまくいかない。」（中谷彰宏）
ダイエット、資格取得、ビジネス――どんなことでもコツコツが肝腎。
ところが、世の中には、「決定打」をうたう商品やサービスが蔓延しています。
これさえ購入すれば、無理なく痩せられる――
これさえ学べば、ビジネスで成功できる――
そんな謳い文句が、私たちの怠け心をくすぐります。
でも、中谷さんはこうおっしゃいます。
「決定打を求めてしまうから、うまくいかない。
毎日、コツコツ努力した人しか、達成することはできない。」
抜け道、裏技といった安直思考が、結局、回り道させているんですね。


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月ナカ生活　コーディネーター・曽我清美